नई दिल्ली: किशमिश और शहद (Raisins And Honey) अपने अलग-अलग गुणों के लिए जाने जाते हैं, लेकिन इन दोनों का एक साथ सेवन करने से स्वास्थ्य कई जबरदस्त फायदे हो सकते हैं. किशमिश पाचन तंत्र (Digestion System) को मजबूत करने से लेकर कई समस्याओं से छुटकारा दिलाने में फायदेमंद हो सकता है. किशमिश को शहद में मिलाकर सेवन किया जाए तो इसकी शक्ति दो गुनी हो सकती है.

जाने माने आयुर्वेद डॉक्टर अबरार मुल्तानी के अनुसार, हेल्दी शरीर के लिए कुछ हेल्दी चीजों का सेवन करना जरूरी होता है. बॉडी में मसल्स और सेल्स को मजबूत करने के लिए शहद और किशमिश काफी फायदेमंद हो सकते हैं. अगर आप रोजाना एक्सरसाइज के साथ शहद और किशमिश का सेवन करेंगे तो आपका कमाल का फायदा हो सकता है.

किशमिश और शहद में पाए जाने वाले तत्व
किशमिश में आयरन अधिक मात्रा में पाया जाता है. इसलिए यह एनीमिया से बचाव करता है. इसके अलावा इसमें कॉपर भी होता है, जिससे रेड ब्लड सेल्स बनते हैं और खून कमी नहीं होती. वहीं किशमिश में विटामिन ए, बी-कॉम्प्लेक्स और सेलीनियम होता है, जो कमजोर लीवर, गुप्त रोगों और कमजोर रोग-प्रतिरोधक क्षमता को दूर करता है. 

शहद किशमिश के फायदे

1. कमजोरी दूर करने में मददगार
शहद-किशमिश का एक साथ सेवन करने से शरीर की कमजोरी को दूर करने में मदद मिल सकती है. खासकर पुरुषों को शारीरिक कमजोरी का ज्यादा सामना करना पड़ता है. ऐसे में शहद और किशमिश का कुछ दिनों तक रोजाना सेवन करने से आपको अपने आप में खुद बदलाव दिखने लग जाएगा.

2. स्पर्म काउंट बढ़ाने में लाभकारी
कई लोगों में लोग स्पर्म काउंट की परेशानी होती है. इसको दूर करने के लिए रोजाना शहद और किशमिश का सेवन किया जा सकता है. रात को सोने से पहले किशमिश के साथ शहद का सेवन करने से स्पर्म काउंट को बढ़ाने में मदद मिल सकती है. कुछ दिनों तक रोजाना इस मिश्रण का सेवन करें.

पुरुषों के लिए क्यों फायदेमंद है?
आयुर्वेद डॉ. अबरार मुल्तानी कहते हैं कि शहद-किशमिश का सेवन पुरुषों के लिए लाभकारी माना जाता है. हम इसके वैज्ञानिक कारण पर नजर डालें तो इसे समझने में और भी आसानी होगी. वो कहते हैं कि किशमिश और शहद दोनों ही टेस्टोस्टोरोन बूस्टिंग फूड्स की श्रेणी में गिने जाते हैं. यह एक ऐसा हार्मोन है, जो पुरुषों की सेक्सुअल समस्याओं को दूर करने और उनकी विभिन्न शारीरिक समस्याओं को दूर करने के लिए प्रभावी रूप से कार्य करता है. इसी गुण के कारण यह शादीशुदा पुरुषों के लिए और भी कारगर साबित हो जाता है.

किस समय करें सेवन?
जाने माने आयुर्वेद डॉक्टर अबरार मुल्तानी की मानें तो शहद में किशमिश मिलाकर आप रोजाना रात को सोने से पहले इसका सेवन कर सकते हैं. 

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